寶寶春季吃什么長個子問
寶寶春季吃什么長個子
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王一卓主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
春天寶寶飲食應注重均衡營養(yǎng)以助于長個子。具體如下:
一、寶寶處于生長發(fā)育期,合理飲食、均衡營養(yǎng)很重要。
1.春天可食用雞蛋、牛奶、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物來補充蛋白質(zhì),這些食物能為寶寶的生長提供充足的營養(yǎng)支持。
2.可以進食胡蘿卜、白菜、蘋果等富含維生素的食物,以補充維生素C、維生素A等各類維生素,對寶寶的身體發(fā)育有益。
3.雞肉、菠菜、牛肉等富含微量元素的食物也應適當攝入,可補充鈣、鐵、鋅等微量元素,滿足身體所需,提升機體免疫力和抵抗力,利于長個子。
二、必要時,家長可在醫(yī)生指導下給寶寶服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、小兒硫酸亞鐵糖漿等藥物來補充微量元素。
總之,春天寶寶要通過飲食來保證營養(yǎng)均衡,必要時結(jié)合藥物補充,以促進其生長發(fā)育。
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