治療早泄不存在土方法，可通過深呼吸和放松技巧、擠壓技巧、改變性行為習(xí)慣、鍛煉盆底肌肉等方式來改善。

1.深呼吸和放松技巧

深呼吸和放松技巧可以幫助減輕焦慮和緊張情緒，從而緩解早泄。在性生活中，可以通過深呼吸和放松身體來控制射精的沖動。

2.擠壓技巧

當(dāng)快要達(dá)到高潮時，用手指輕輕擠壓陰莖頭部，以減少刺激并延緩射精的時間。這種技巧需要一定的練習(xí)和掌握，以避免過度擠壓導(dǎo)致疼痛或不適。

3.改變性行為習(xí)慣

嘗試改變性行為的節(jié)奏和方式，例如減少刺激、延長前戲時間或采用不同的體位。

4.鍛煉盆底肌肉

可以通過進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運(yùn)動，來增強(qiáng)這些肌肉的力量。每天進(jìn)行盆底肌肉的收縮和放松練習(xí)，有利于提高射精的控制力。