控制早泄可以采取心理治療、行為療法、藥物治療、生活方式調(diào)整等方法改善。

1、心理治療

了解早泄的原因和影響，減輕焦慮和緊張情緒。學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)和技巧，改善性體驗(yàn)。。

2、行為療法

在即將射精時(shí)停止刺激，等待興奮感消退后再繼續(xù)，逐步延長(zhǎng)時(shí)間。并通過深呼吸和放松技巧可以幫助控制情緒和延長(zhǎng)性行為時(shí)間。

3、藥物治療

龜頭涂抹局部麻醉劑可以降低敏感度。并遵醫(yī)囑使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀，可延長(zhǎng)射精時(shí)間。

4、生活方式調(diào)整

均衡飲食，增加蔬果和蛋白質(zhì)攝入，減少油膩和刺激性食物。適量的有氧運(yùn)動(dòng)和鍛煉有利于改善身體狀況。

在嘗試任何治療方法之前，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療人員的建議。