手淫引起的早泄通?？梢曰謴?，具體恢復方法包括戒除不良習慣、調整生活方式、心理調節(jié)、行為治療等。

1.戒除不良習慣

減少或戒除過度手淫的習慣是恢復的第一步，這有利于減輕對生殖器的過度刺激，從而改善性功能。

2.調整生活方式

保持健康的生活方式對于早泄的恢復較為重要，包括保持良好的作息習慣、進行適當的體育鍛煉以增強體質、均衡飲食等。

3.心理調節(jié)

心理因素在早泄的發(fā)生和發(fā)展中起著重要作用。所以，進行心理調節(jié)、緩解焦慮和壓力也有利于改善早泄癥狀。

4.行為治療

在醫(yī)生指導下，可以嘗試一些行為訓練方法，如性技巧訓練、間斷式性交法等，這些都有利于延長射精時間，改善早泄問題。