如果不去醫(yī)院，可以通過心理治療、性行為治療、藥物治療、生活方式改變等方法治療早泄。

1.心理治療

早泄可能與心理因素有關，如焦慮、緊張、壓力等，通過深呼吸、冥想等方法，可以幫助患者緩解這些心理問題，從而改善早泄癥狀。

2.性行為治療

性行為治療包括性感集中訓練、陰莖擠捏技巧等。這些方法可以幫助患者延長射精時間，提高性滿意度。

3.藥物治療

在醫(yī)生的指導下使用舍曲林、帕羅西汀等藥物，能夠延長射精時間，但是藥物需要遵醫(yī)囑進行合理的使用。

4.生活方式改變

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等，有利于改善早泄癥狀。