預(yù)防早泄的方法包括了解性知識(shí)、避免過(guò)度手淫、注意性器官衛(wèi)生、控制性生活頻率等。

1.了解性知識(shí)

了解正常的性反應(yīng)過(guò)程、性生理反應(yīng)以及性行為中的心理反應(yīng)，可以幫助男性更好地控制自己的性反應(yīng)，從而預(yù)防早泄。

2.避免過(guò)度手淫

過(guò)度手淫可能會(huì)導(dǎo)致龜頭敏感度增加，從而引起早泄。所以，應(yīng)該避免過(guò)度手淫，保持適度的性生活。

3.注意性器官衛(wèi)生

保持性器官的清潔衛(wèi)生，可以預(yù)防感染和炎癥，從而降低早泄的風(fēng)險(xiǎn)。

4.控制性生活頻率

過(guò)度的性生活可能會(huì)導(dǎo)致性器官疲勞，從而引起早泄。所以，應(yīng)該控制性生活的頻率，避免過(guò)度縱欲。