預(yù)防結(jié)膜結(jié)石的方法包括保持眼部清潔、避免過度用眼、注意眼部衛(wèi)生等。

1.保持眼部清潔

使用溫水和無刺激性的潔面產(chǎn)品清潔面部，特別是眼部。避免使用刺激性的化妝品或眼部護(hù)理產(chǎn)品。

2.避免過度用眼

定期休息眼睛，避免長時間盯著電腦、手機(jī)或其他電子設(shè)備。每小時至少休息5-10分鐘，進(jìn)行眼部放松活動，如遠(yuǎn)眺、眨眼或按摩眼部。

3.注意眼部衛(wèi)生

避免用手揉搓眼睛，以免帶入細(xì)菌或感染。如果眼睛有異物感或不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行處理。

如果有任何眼部不適或疑慮，最好咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生的建議。