心悸睡不著可能由環(huán)境或心理因素引起失眠，可通過改善生活習(xí)慣緩解，若嚴(yán)重則需就醫(yī)，醫(yī)生指導(dǎo)下可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等。

一、

環(huán)境或心理因素可致心悸睡不著：當(dāng)處于不適的環(huán)境中，比如噪音較大等，或是心理上存在壓力過大、精神緊張焦慮等情況，都可能引發(fā)這種狀況。

二、

改善生活習(xí)慣來緩解：

1.可進(jìn)行規(guī)律鍛煉，但要注意是適量運(yùn)動(dòng)，這樣有助于提升睡眠質(zhì)量。

2.要調(diào)節(jié)心情，讓自己保持輕松、愉悅的心態(tài)，這對(duì)改善心悸睡不著很有幫助。

三、

藥物治療：如果調(diào)整生活習(xí)慣效果不明顯，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生建議下用藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等。

心悸睡不著的原因多樣，可先嘗試改善生活習(xí)慣，若無效則需就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療等。