糖尿病能喝羅漢果泡水嗎問
糖尿病能喝羅漢果泡水嗎
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病人若對(duì)羅漢果不過敏,可適當(dāng)泡水喝,但要注意適度。
一、羅漢果是一種藥材,其干品每一百克含有高達(dá)38.6克的膳食纖維,還富含維生素B、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,羅漢果含一種比蔗糖甜三百倍的甜味素,然而熱量低,糖尿病患者適量用其泡水喝不太會(huì)影響血糖。
糖尿病患者在日常生活中應(yīng)合理控制飲食,飲食宜清淡。可適量選擇脂肪量少、蛋白質(zhì)高的魚蝦、牛肉等食物,也可選擇糖分低的蘋果、檸檬、柚子等水果以及白蘿卜、白菜等新鮮蔬菜。要避免食用油炸類食品、堅(jiān)果、巧克力、冰激淋及含有甜味劑的食品。
總之,糖尿病患者可以適量用羅漢果泡水喝,平時(shí)要注意飲食葷素搭配、合理控制熱量,適量進(jìn)行身體鍛煉并定期測(cè)量血糖。
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