一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥自測(cè)有一定的準(zhǔn)確性，但要確診抑郁癥需在專業(yè)醫(yī)生診斷下確定。抑郁癥是常見(jiàn)精神障礙疾病，主要特征有心情低落、思維遲緩等。抑郁癥自測(cè)主要是測(cè)試是否有癥狀及嚴(yán)重程度。其方式包括觀察自身有無(wú)心情低落、對(duì)事無(wú)興趣、失眠等情況，也可借助抑郁自評(píng)量表等測(cè)試。一、抑郁癥自測(cè)雖有一定可信度，但不可作為診斷標(biāo)準(zhǔn)，患者應(yīng)前往醫(yī)院心理科結(jié)合其他檢測(cè)結(jié)果由醫(yī)生診斷。二、抑郁癥患者要避免精神壓力過(guò)大和長(zhǎng)時(shí)間焦慮緊張。三、飲食上多吃富含維生素B的食物如玉米、雞蛋等。四、要早睡早起，不熬夜，保持身心愉快，養(yǎng)成良好生活方式。五、積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查了解病情發(fā)展情況。若有不適應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。

總之，對(duì)于抑郁癥，要重視自測(cè)但更要依靠專業(yè)診斷，患者自身也需在多個(gè)方面做好自我調(diào)整和配合治療。