小孩說夢話是正常生理現(xiàn)象，大人有時也會。其原因包括：一、精神因素，孩子白天看驚悚影視受驚嚇，或睡覺時做噩夢，以及白天過度勞累都會致晚上睡時說夢話；二、壓力大，孩子平時學習壓力大可能引致神經失調而出現(xiàn)說夢話表現(xiàn)；三、過于興奮，孩子睡前活動量大或吃了易興奮食物如茶、可樂，會使其興奮而睡眠不安說夢話；四、心理因素，白天受家長老師批評或與小朋友沖突導致情緒緊張委屈可能出現(xiàn)說夢話。

小孩說夢話的解決方法有：一、飲食方面，睡前勿食太辛辣刺激食物，多給孩子吃蔬菜水果多喝水，還可多吃燕麥片、牛奶、小米、核桃等食物，可提高睡眠質量；二、心理治療，主要有系統(tǒng)脫敏療法、認知行為療法等，孩子說夢話時可輕輕拍打給予安慰。

總之，小孩說夢話較為常見，原因多樣，可通過飲食調整和心理治療等方法來改善。