抑郁癥可通過多種方式進行自我治療，比如尋找感興趣之事、和朋友溝通交流等。

一、抑郁癥是精神心理方面的疾病，其癥狀多樣。患者發(fā)病時往往情緒低落，不愿與他人溝通交流，甚至不吃不喝，還可能出現(xiàn)厭世想法。

1.早期患者可適當(dāng)接受心理疏導(dǎo)，以釋放內(nèi)心壓力。

2.同時要注重自我治療，像看感興趣的書籍和電視劇，培養(yǎng)自身興趣愛好等。

3.此外，多與朋友溝通交流，這能釋放壓力和轉(zhuǎn)移注意力，避免出現(xiàn)自殘自殺情況。

二、若患者病情嚴重。

1.則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用帕羅西汀、氟西汀等藥物進行治療。

2.同時要配合迷走神經(jīng)刺激等物理治療方式來控制病情，以防引發(fā)嚴重并發(fā)癥而影響正常生活。

總之，對于抑郁癥要根據(jù)病情嚴重程度選擇合適的治療方法，自我治療和專業(yè)治療相結(jié)合，以更好地改善病情。