抑郁癥有部分可自愈，輕度可通過自我調(diào)整、心理暗示自愈，如適量運動等；中度和重度需藥物治療，要足量、足療程規(guī)范治療。

一、抑郁癥有部分可自愈

1.特別是輕度抑郁癥患者有可能通過自身努力實現(xiàn)自愈。

2.自我調(diào)整方式包括適量運動，這樣能激發(fā)內(nèi)啡肽分泌，起到抗焦慮、抗抑郁作用。

3.將注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的活動中，可激發(fā)愉悅感和掌控感，提升動力并改善情緒。

二、中度和重度抑郁癥需藥物治療

1.中度和重度抑郁癥患者單純依靠自身較難痊愈，需要借助藥物。

2.主要通過應(yīng)用抗抑郁藥物來治療，但要注意做到足量和足療程，進行系統(tǒng)規(guī)范的治療，否則對疾病發(fā)展不利。

抑郁癥的不同程度有不同的應(yīng)對方式，輕度可嘗試自我調(diào)整，而中度和重度則依賴藥物治療，且治療時要遵循相關(guān)原則。