抑郁癥前兆主要包括悲觀情緒、記憶力下降、失眠等。

抑郁癥作為一種心理疾病，不同患者在患上抑郁癥后的癥狀表現(xiàn)存在差異。一、部分患者可能呈現(xiàn)出記憶力下降、緊張、失眠、多夢等情況；二、還有部分患者的狀況較為嚴(yán)重，會有情緒悲觀、失落、甚至出現(xiàn)想要自殺等各種反應(yīng)。如果出現(xiàn)了上述抑郁癥前兆，建議要立刻前往醫(yī)院看心理醫(yī)生，以避免病情的進(jìn)一步惡化。

在日常生活中，需要注意適度減壓?？梢远嗳プ鲎约合矏鄣氖虑?，以保持心情的舒暢?？梢酝ㄟ^進(jìn)行身體鍛煉以及聽音樂等方式來放松心情。倘若情況變得更為嚴(yán)重，那么最好能夠及時進(jìn)行檢查和治療。

總之，要重視抑郁癥前兆，及時采取措施干預(yù)，避免病情加重。同時，保持良好的生活方式和心態(tài)對預(yù)防抑郁癥也很重要。