抑郁癥可通過找尋感興趣之事、與朋友溝通交流等方式來自我治療。抑郁癥是精神心理方面的疾病，患者發(fā)病時(shí)會(huì)有情緒低落、不與他人溝通交流、不吃不喝等表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)厭世念頭。早期患者可適當(dāng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)以釋放內(nèi)心壓力，同時(shí)要自我治療，比如：

一、看感興趣的書籍和電視劇，也可培養(yǎng)自身興趣愛好。

二、多與朋友溝通交流，能釋放內(nèi)心壓力并轉(zhuǎn)移注意力，以防出現(xiàn)自殘自殺情況。

若患者病情嚴(yán)重，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用帕羅西汀、氟西汀等藥物治療，同時(shí)配合迷走神經(jīng)刺激等物理治療方式控制病情，避免引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥影響正常生活。

對(duì)于抑郁癥，輕度時(shí)可通過一些自我方法治療，嚴(yán)重時(shí)則要借助醫(yī)療手段，包括藥物和物理治療等，以改善病情，保障生活質(zhì)量。