右側(cè)膝蓋右下方外側(cè)疼痛可通過物理療法緩解，且要多休息。

膝關(guān)節(jié)是人體中最大的屈曲關(guān)節(jié)，其結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，有較大承受力，既穩(wěn)定又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛的原因可能是外傷或受涼。

一、若是外傷導(dǎo)致膝蓋疼痛，要多注意休息。

1.可采取熱敷，這能緩解疼痛，還可促進(jìn)血液循環(huán)，利于炎癥消退。

2.若疼痛強(qiáng)烈，可在醫(yī)生指導(dǎo)建議下使用消炎止痛類藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。

二、若膝蓋疼痛是因受涼引起，要注意保暖措施。

1.根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物。

2.在發(fā)病期間適當(dāng)減少活動(dòng)，還可采取熱敷、理療等物理方式治療。

總之，對于右側(cè)膝蓋右下方外側(cè)疼痛，要明確原因，針對性地采取措施緩解，同時(shí)注意休息和保暖。