產后關節(jié)痛主要是受激素分泌影響，產后雌孕激素迅速撤退，可能引發(fā)骨質疏松，進而導致關節(jié)疼痛。

一、出現這種情況后的應對措施：

1.要盡量減少關節(jié)活動，不過可以適當下地多活動，常見的是腕關節(jié)疼痛，那就需減少抱孩子的時間。

2.可以口服鈣片和維生素D，這有助于緩解骨質疏松，同時多喝牛奶和乳制品，以促進鈣的吸收。

3.在抱孩子時，不要快速活動腕關節(jié)。

4.如果腕關節(jié)疼痛特別明顯，可前往骨科進行相應治療，也可以考慮進行局部熱敷，一般可用熱毛巾外敷關節(jié)處，通過外敷能減輕疼痛。

二、產后關節(jié)痛的持續(xù)時間和后續(xù)情況：一般產后關節(jié)痛會持續(xù)半年左右，半年后激素水平基本恢復正常，疼痛通常會得到緩解。

總之，對于產后關節(jié)痛要清楚其產生原因和應對方法，關注其發(fā)展變化，以便更好地應對。