正常情況下，孕婦適當看手機一般沒什么不良影響，因為手機雖有輻射但輻射量極小，未達致病程度。然而，也不能長時間看手機。

一、孕婦長時間看手機的弊端：

1.一直盯著手機屏幕且保持同一姿勢，易引發(fā)眼睛疲勞、干澀、疼痛，還可能導致頸椎病、腰椎病等。

2.長時間坐或躺玩手機會導致血流不暢，加上孕期本身處于高凝狀態(tài)，長時間不動易引起血栓。

3.睡前長時間看手機會使大腦長時間處于興奮狀態(tài)，導致失眠、多夢等，睡眠質量不佳可能影響胎兒發(fā)育。

二、孕婦孕期的建議：

1.多攝入新鮮蔬菜、水果。

2.適當進行戶外運動，如散步、爬山等，鍛煉可增強孕婦心肺功能，對生產(chǎn)有利。

總之，孕婦要注意控制看手機的時間，同時注重孕期的各方面保健，以保障自身和胎兒的健康。