通常來說不存在手腕扭筋了怎么能快速恢復的絕對說法。手腕扭筋了可按如下方式治療：

一、物理治療：

1.患者手腕扭筋后可通過熱敷、按摩等方式來促進恢復，同時在日常生活中要減少手腕活動，避免過度勞累和提重物。

2.在剛受傷時可先采用冷敷來進行鎮(zhèn)痛處理，然后在2至3天后再進行熱敷，這樣能促進血液循環(huán)，有助于改善患處的恢復情況。

二、應用藥物：

患者手腕扭到筋時，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等藥物進行治療。

三、進行手術：

如果經過物理治療以及應用藥物等方法后仍無改善，建議到專業(yè)醫(yī)院進行核磁共振、X光片等檢查，以判斷是否存在韌帶撕裂、缺血性壞死等情況，若有則需在醫(yī)生指導下通過韌帶修復術進行治療。

總之，手腕扭筋后要根據具體情況選擇合適的治療方法，以促進恢復。