腰椎間盤突出可通過保暖與減少腰部活動力度來預防，確診后可通過藥物治療、物理治療、手術治療來應對。

一、預防方面，平時應盡量避免從事重體力活，注意休息，勿用蠻力，同時要做好腰部保暖工作，防止涼氣侵入腰部，因為這樣能有效降低腰椎間盤突出的發(fā)生幾率。

二、若出現(xiàn)腰椎間盤突出，可能會壓迫局部神經，導致腰部和腿部出現(xiàn)麻木、疼痛現(xiàn)象。此時可在醫(yī)生指導下服用維生素B1或甲鈷胺等營養(yǎng)神經的藥物進行治療。

三、當腰椎間盤突出有嚴重不適癥狀時，通過物理治療方式也能緩解病情，如紅外線照射、激光、針灸、理療等。

四、若腰椎間盤突出癥狀極為明顯，可在醫(yī)生指導下及時進行手術治療，能起到減輕痛苦的效果。

對于腰椎間盤突出，要重視預防，確診后根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，包括藥物、物理和手術等。