生了孩子后胸部松軟下垂是可以恢復的，可通過運動或正規(guī)治療來幫助改善，有較大可能逐漸恢復，具體如下：

一、日常護理方面

1.平時要避免胸部完全自由下垂，因為這會損傷纖維組織。應穿戴具有托舉作用的文胸，其具有一定的固定和塑形效果，能對胸部下垂起到輔助改善作用。

2.可以堅持對胸部進行按摩，以促進胸部血液循環(huán)。

3.在生活中多食用一些奶類如牛奶、木瓜或者豆類等食物。

二、運動鍛煉方面

多進行擴胸運動或胸部肌肉鍛煉，可增加皮膚彈性，從而改善胸部松軟下垂現(xiàn)象，但要注意運動需長期堅持。

三、手術(shù)治療方面

通過乳房懸吊手術(shù)，能增加乳房韌帶的彈性，實現(xiàn)乳房上提的效果，進而改善乳房外形及下垂情況。

總之，通過上述這些方法，可對胸部松軟下垂的情況進行改善，從而有可能實現(xiàn)逐漸恢復。