內(nèi)分泌失調(diào)長的斑是可以消除的。內(nèi)分泌失調(diào)所引起的斑大多為妊娠斑，這主要是因體內(nèi)多種激素尤其是性激素出現(xiàn)異常變化，導(dǎo)致患者的雀斑增多。部分患者在月經(jīng)期恢復(fù)正常后，妊娠斑可逐漸消退。但也有一小部分患者因雀斑過重而無法自行完全恢復(fù)，這時(shí)就需要采取一些措施進(jìn)行治療。

一、按時(shí)睡覺：內(nèi)分泌失調(diào)長斑的患者一定要保證良好的睡眠質(zhì)量，這對(duì)改善長斑情況非常有效。

二、飲食調(diào)整：每天多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物?？梢远嗍秤煤谀径?、西紅柿、香蕉等食物，(1)黑木耳能幫助加快體內(nèi)毒素排出；(2)西紅柿不僅能使機(jī)體保持良好狀態(tài)，還具有美白淡斑的作用；(3)香蕉也對(duì)身體有益。

總之，內(nèi)分泌失調(diào)長斑的患者通過養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于減輕長斑狀況，必要時(shí)可采取治療手段來促進(jìn)斑的消除。