麥片糖尿病人能吃嗎問
麥片糖尿病人能吃嗎
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病病人能吃麥片,這是因為麥片屬于中等血糖生成指數(shù)食物,適量食用不會使血糖升高,也不會影響血糖控制。
一、糖尿病的形成
主要是各種因素致使胰島素分泌不足或胰島素作用缺陷,讓機體細胞對葡萄糖、氨基酸的攝取和利用能力改變,進而形成高血糖代謝性疾病。
二、麥片的特性
1.麥片的血糖生成指數(shù)為55,屬于中等血糖生成指數(shù)食物。
2.麥片是營養(yǎng)豐富的食品,富含高纖維、高蛋白、膳食纖維、B族維生素等成分。其中所含膳食纖維,進食后能延緩餐后血糖升高的峰值,對糖尿病病人餐后血糖高的情況很有幫助。
三、食用麥片的注意事項
在食物加工過程中,要注意麥片烹調(diào)時間不可過長,以免其中淀粉糊化導(dǎo)致血糖生成指數(shù)增加,不利于血糖控制。
總之,糖尿病病人可以適量進食麥片,但要注意相關(guān)的烹飪細節(jié)。
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