膝蓋疼骨質(zhì)增生的改善方法包括一般方式、口服藥物以及手術(shù)治療等。

一、一般方式：骨質(zhì)增生常與關(guān)節(jié)退變、力學(xué)刺激等因素相關(guān)，會造成關(guān)節(jié)損害，引發(fā)膝蓋處疼痛、麻木等癥狀。若癥狀較輕，則要注重休息，減少膝關(guān)節(jié)的活動量。

二、口服藥物：

1.當(dāng)疼痛較為顯著時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用對乙酰氨基酚片或塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到鎮(zhèn)痛效果，同時也有助于改善關(guān)節(jié)功能。

三、手術(shù)治療：若癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動明顯受限或壓迫局部神經(jīng)血管的情況，就需要選擇微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)來去除骨刺。

在恢復(fù)期間，需改變不良的生活和工作習(xí)慣，避免長時間的跳動或奔跑。

總之，對于膝蓋疼骨質(zhì)增生，要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并在恢復(fù)過程中注意相關(guān)事項，以促進(jìn)康復(fù)。