懷孕血糖高吃什么水果問
懷孕血糖高吃什么水果
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
通常情況下,懷孕血糖高可食用的水果包括獼猴桃、櫻桃、柚子。具體如下:
一、獼猴桃:懷孕血糖高通常能吃獼猴桃。首先,其含糖量相對較低。其次,它富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。孕婦適量食用一般不會對血糖產(chǎn)生較大影響,還能補(bǔ)充所需能量,有助于增強(qiáng)免疫力。
二、櫻桃:懷孕血糖高通常可以選擇櫻桃。一方面,櫻桃具有促進(jìn)身體分泌胰島素的功效,利于抑制血糖升高。另一方面,櫻桃含有豐富的鐵元素,能夠幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。
三、柚子:懷孕血糖高通常也能吃柚子。柚子含有豐富的葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可幫助孕婦調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的血糖平衡,對胎兒的生長和發(fā)育有益。
需要注意的是,孕婦應(yīng)保持清淡飲食,擁有良好心態(tài),這樣才更有助于身體健康。
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