預防暈車的方法包括坐在前座、打開窗戶、避免閱讀、閉目養(yǎng)神、適量進食和適量飲水等。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有利于保持平衡，從而減少暈車的發(fā)生。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。如果車內(nèi)空氣不流通，可以打開窗戶或空調(diào)，保持車內(nèi)空氣清新。

3.避免閱讀

在車上閱讀或使用手機等電子設備會導致暈車，由于眼睛跟蹤文字或屏幕時會加重暈車癥狀。

4.閉目養(yǎng)神

在車上閉目養(yǎng)神可以減少對外界視覺刺激的感知，有利于緩解暈車癥狀。

5.適量進食

坐車前不要吃太多東西，也不要吃太油膩或刺激性的食物，適量進食可以緩解胃部不適。

6.適量飲水

坐車前適量飲水可以緩解胃部不適，但不要喝太多水，以免途中尿急。