耳石癥患者日常需注意緩慢改變體位、避免頭部劇烈運動、保證充足休息、保持良好生活習慣、積極治療原發(fā)病、定期復查等。

1.緩慢改變體位

特別是從臥位到坐位、從坐位到站立位、從蹲位到站位等體位改變時，速度應盡量緩慢，特別是夜間起床時。

2.避免頭部劇烈運動

避免進行頭部劇烈運動，如搖頭、快速轉頭、彎腰等，以免誘發(fā)耳石癥發(fā)作。

3.保證充足休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張。

4.保持良好的生活習慣

如戒煙限酒，避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。

5.積極治療原發(fā)病

如內耳疾病、頸椎病等，積極治療原發(fā)病有利于預防耳石癥的復發(fā)。

6.定期復查

耳石癥患者在治療后需要定期到醫(yī)院復查，以了解病情恢復情況。