眼睛腫了是冷敷還是熱敷需要根據(jù)具體情況來判斷。

如果是由于眼部炎癥，如慢性眼瞼炎、角膜炎等引起的腫脹，熱敷是較好的選擇。由于熱敷能促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，有利于炎癥的吸收，還能放松眼部周圍的肌肉，達(dá)到消腫散結(jié)的效果。熱敷時(shí)，應(yīng)確保溫度適中，避免燙傷皮膚。

而如果是由于外傷導(dǎo)致的眼睛腫脹，初期（通常是24小時(shí)內(nèi)）建議冷敷。冷敷可以縮小血管，減少血液流向受傷區(qū)域，從而減輕腫脹和炎癥。24小時(shí)之后，可以改為熱敷，以促進(jìn)腫脹的進(jìn)一步消退。冷敷和熱敷時(shí)，都應(yīng)將敷料（如冷毛巾、冰袋或熱毛巾）輕輕敷在眼部，避免直接壓迫眼球，且每次敷的時(shí)間不適合過長，通常為10至15分鐘。