兒童補鈣，血鈣水平低時和餐后1小時-2小時效果最好，但并非越多越好，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.血鈣水平低的時候：一般在夜間入睡后，人體的血鈣水平會下降，這時甲狀旁腺會分泌激素，動員骨鈣釋放入血，以維持血鈣的穩(wěn)定。所以，臨睡前可以適量補充鈣劑，為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，而且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

2.餐后1小時-2小時：由于進餐時人體會分泌胃酸，有利于鈣的吸收。因此，在餐后1小時-2小時，胃酸分泌較多，食物中的鈣在酸性環(huán)境中吸收更好。

需要注意的是，兒童補鈣并非越多越好。如果攝入的鈣量超過了身體的需要量，可能會導致便秘、結(jié)石等問題。因此，在給兒童補鈣之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確保補鈣的安全和有效性。