眼睛下面眼袋一直跳可能是由于多種原因引起的，例如眼睛疲勞或緊張、睡眠不足、壓力和焦慮等。

1.眼睛疲勞或緊張

長時間使用電腦、手機或閱讀等近距離用眼活動，可能導致眼睛疲勞和緊張，進而引起眼袋跳動。建議適當休息眼睛，每小時休息5-10分鐘，遠離電子設(shè)備，進行眼部放松活動，如眨眼、遠眺、按摩等。

2.睡眠不足

缺乏充足的睡眠可能導致眼部肌肉疲勞，引起眼袋跳動。保持良好的睡眠習慣，每晚保證足夠的睡眠時間，有利于緩解眼袋跳動。

3.壓力和焦慮

長時間的壓力和焦慮狀態(tài)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致眼部肌肉抽搐。嘗試通過放松技巧，如深呼吸、冥想、運動等，來減輕壓力。