預(yù)防前列腺炎的方法包括多喝水、避免久坐、加強(qiáng)個人衛(wèi)生、避免過度性生活、少吃辛辣刺激性食物等。

1.多喝水

多喝水可以促進(jìn)排尿，有利于排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和細(xì)菌，從而減少前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險。

2.避免久坐

久坐會導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不暢，增加前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險。所以，患者應(yīng)避免久坐，特別是在駕車或乘坐公共交通工具時。

3.加強(qiáng)個人衛(wèi)生

保持會陰部清潔干燥，勤洗澡、勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌感染前列腺。

4.避免過度性生活

過度性生活會導(dǎo)致前列腺過度充血，增加前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險。所以，應(yīng)注意適度性生活。

5.少吃辛辣刺激性食物

少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。