預防膀胱炎的方法包括多喝水、加強個人衛(wèi)生、避免憋尿、及時治療感染等。

1.多喝水

保持足夠的水分攝入，有利于稀釋尿液，減少細菌在尿道和膀胱內的停留時間，降低感染的風險。

2.加強個人衛(wèi)生

保持尿道口清潔，勤換內褲，避免細菌滋生。性交前后應注意清洗。

3.避免憋尿

長時間憋尿會使尿液反流，增加膀胱炎的發(fā)生風險。應養(yǎng)成定時排尿的習慣。

4.及時治療感染

如有其他部位的感染，如尿道炎、陰道炎等，應及時治療，以免細菌上行感染引起膀胱炎。