兒童貧血可通過(guò)飲食調(diào)整補(bǔ)血，多吃富含鐵、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)注意飲食均衡，避免干擾因素，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

1.富含鐵的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、魚(yú)肉等。

2.富含維生素C的食物：維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，如新鮮的蔬菜和水果。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分，如雞蛋、牛奶、豆制品等。

此外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.飲食均衡：兒童貧血時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)注意飲食的均衡，避免孩子挑食、偏食。

2.避免干擾因素：濃茶、咖啡等會(huì)影響鐵的吸收，貧血兒童應(yīng)避免飲用。

3.就醫(yī)治療：如果兒童貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，兒童貧血時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)補(bǔ)血，但具體補(bǔ)血效果因人而異。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。