寶寶斷夜奶需要逐步引導(dǎo)，可嘗試逐步減少夜奶次數(shù)、延長喂奶時間、增加白天運動量、建立固定睡眠時間表并給予適當(dāng)安慰。

1.逐步減少夜奶次數(shù)

可以先從減少一次夜奶開始，讓寶寶逐步適應(yīng)。然后再逐步減少其他夜奶次數(shù)，直到寶寶完全戒掉夜奶。

2.延長喂奶時間

在每次喂奶時，可以適當(dāng)延長喂奶時間，讓寶寶在夜間能夠更飽。

3.增加白天的運動量

白天可以多帶寶寶出去玩，增加寶寶的運動量，讓寶寶在晚上更容易入睡。

4.建立固定的睡眠時間表

建立固定的睡眠時間表，讓寶寶在晚上能夠按時入睡，有利于減少夜奶的需求。

5.給予安慰

在寶寶醒來時，可以給予適當(dāng)?shù)陌参浚皇橇⒓次鼓?。可以使用安撫奶嘴、輕拍等方式幫助寶寶入睡。