糖尿病人能吃魷魚嗎問(wèn)
糖尿病人能吃魷魚嗎
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李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病人通常可以吃魷魚,但需適量。
魷魚屬于高蛋白、低脂肪的食物,含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)成分,如?;撬?、EPA、DHA等,對(duì)糖尿病患者的健康有益。但魷魚中膽固醇含量較高,每100克魷魚中膽固醇含量約為268毫克,糖尿病患者食用過(guò)多可能會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān),所以需適量食用。
此外,糖尿病患者在飲食方面需要注意根據(jù)個(gè)人情況,合理控制食物的攝入量,以維持血糖穩(wěn)定。優(yōu)先選擇低鹽、低糖、低脂的食物,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,避免過(guò)度攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素。
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