糖尿病吃那幾種雜糧粥好問(wèn)
糖尿病吃那幾種雜糧粥好
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李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以選擇以下幾種雜糧粥:
1.燕麥粥
富含膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。
2.黑米粥
含有豐富的花青素和膳食纖維,有助于調(diào)節(jié)血糖。
3.玉米粥
膳食纖維含量較高,可延緩血糖上升速度。
4.蕎麥粥
富含蘆丁,有助于改善糖尿病患者的視力。
5.綠豆粥
具有清熱解毒、消暑除煩的作用,適合糖尿病患者夏季食用。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇雜糧粥時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理搭配,并控制攝入量,以避免血糖波動(dòng)。同時(shí),建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。
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