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糖尿病能吃高粱米嗎

28歲2025年04月01日 21:20:23
病情描述:

糖尿病能吃高粱米嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 李焱
    李焱主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者一般可以吃高粱米,但需注意食用量和搭配。

    高粱米屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維,升糖指數(shù)較低,食用后血糖上升速度較慢,適合糖尿病患者食用。但高粱米的碳水化合物含量也較高,過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高,所以需要控制食用量。

    此外,糖尿病患者在食用高粱米時,應(yīng)注意搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。建議搭配含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物,如蔬菜、豆類、肉類、魚類等。同時,應(yīng)避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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