哭過的眼睛快速消腫的方法包括冷敷、熱敷、按摩、注意休息、飲食調整等。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷能夠促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調整

多喝水，多吃含有豐富的維生素C、E和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、肉類、魚類等，有利于促進傷口愈合。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫(yī)。