判斷自己是否患有抑郁癥，可以從情緒狀態(tài)、身體癥狀、心理表現(xiàn)、行為變化等方面進(jìn)行。

1.情緒狀態(tài)

持續(xù)感到情緒低落、沮喪、無助，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，這種情緒狀態(tài)持續(xù)兩周以上。

2.身體癥狀

可能出現(xiàn)睡眠障礙，如失眠、早醒；食欲和體重發(fā)生變化，如食欲減退或增加；以及出現(xiàn)疲乏無力、胸悶、心慌等癥狀。

3.心理表現(xiàn)

注意力難以集中，記憶力衰退，決策能力下降，思考困難，自我評(píng)價(jià)降低，有自責(zé)、內(nèi)疚感。

4.行為變化

社交活動(dòng)減少，對(duì)曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)失去興趣，甚至可能出現(xiàn)自殺、自殘的念頭。

若上述癥狀持續(xù)存在，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，通過醫(yī)生的評(píng)估和診斷來確定是否患有抑郁癥。