腰扭傷后每次同房后都感到腰疼，可以通過(guò)休息與觀察、熱敷與冷敷、藥物治療等方法緩解。

1.休息與觀察

在扭傷后的初期，應(yīng)充分休息，避免過(guò)度活動(dòng)，特別是涉及到腰部的劇烈運(yùn)動(dòng)。觀察疼痛的程度和持續(xù)時(shí)間有沒(méi)有變化，如果疼痛逐步減輕，可能是肌肉或韌帶拉傷，通常這種損傷可以自行恢復(fù)。

2.熱敷與冷敷

在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)，可以嘗試用冷敷來(lái)減少腫脹和炎癥；而在48小時(shí)后，可以改為熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。但請(qǐng)注意，溫度不要過(guò)高，以免燙傷皮膚。

3.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮遵醫(yī)囑使用布洛芬或?qū)σ阴０被拥葋?lái)緩解疼痛和消炎。