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有焦慮癥怎么辦

2025年04月01日 21:07:02
病情描述:

有焦慮癥怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫(yī)師

    武漢大學人民醫(yī)院 向他提問

    有焦慮癥的處理方法包括心理治療、生活方式調(diào)整、藥物治療等。

    1.心理治療

    認知行為療法(CBT)是治療焦慮癥最常用的心理療法之一。CBT旨在幫助患者識別和改變不良的思維和行為模式,從而減輕焦慮癥狀;放松訓練如深呼吸、漸進性肌肉松弛等,有利于降低身體的緊張感和焦慮情緒。

    2.生活方式調(diào)整

    應當確保充足的睡眠,避免過度勞累和熬夜;同時需要均衡攝入營養(yǎng),避免過度依賴咖啡因和酒精等刺激性物質。

    3.藥物治療

    在醫(yī)生的指導下使用地西泮、阿普唑侖等藥物,能夠起到抗焦慮的作用。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉載。

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