自我檢測強(qiáng)迫癥的方法主要是觀察和，如有沒有強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫情緒等情況。

1.強(qiáng)迫思維

是否經(jīng)常反復(fù)思考一些無意義的問題或想法，例如反復(fù)檢查門是否鎖好、擔(dān)心自己會說錯(cuò)話或做錯(cuò)事等。

2.強(qiáng)迫行為

是否經(jīng)常重復(fù)某些行為或動作，例如反復(fù)洗手、排列物品、計(jì)數(shù)等。

3.強(qiáng)迫情緒

是否經(jīng)常感到焦慮、不安或恐懼，這些情緒可能與強(qiáng)迫思維或行為有關(guān)。

如果懷疑自己可能患有強(qiáng)迫癥，建議盡快尋求專業(yè)的幫助和支持，他們可以進(jìn)行評估和診斷，并提供相應(yīng)的治療方案。