抑郁癥和焦慮癥通常不能自愈，但輕度抑郁癥或焦慮癥在某些情況下有可能自行緩解。這往往發(fā)生在病情初發(fā)、程度較輕，且患者能夠自我調(diào)整情緒、改善生活習(xí)慣時(shí)。然而，對(duì)于中度、重度的抑郁癥和焦慮癥，自愈的可能性較小。

這兩種疾病可能由多種因素誘發(fā)，包括遺傳、性格、生活壓力等，且容易反復(fù)發(fā)作。所以，一旦確診，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、有針對(duì)性的治療，包括藥物治療、心理治療等。同時(shí)，患者應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，保持健康的生活方式，以促進(jìn)疾病的康復(fù)。