控精一般是指男性通過自我控制的方法，抑制體內(nèi)射精沖動，從而延長性生活時間的一種行為。

在性刺激下，男性生殖器官會產(chǎn)生一系列反應(yīng)，當勃起沖動達到臨界點，脊髓反射會對生殖系統(tǒng)的管道、腺體和肌肉釋放強烈神經(jīng)沖動，引起射精。控精則是通過意識控制，延緩這一生理過程，以達到延長性生活時間的目的。

控精技術(shù)對身體本身沒有直接的危害，但過度使用或不當使用可能會導(dǎo)致一些問題。例如，長時間過度控精可能會導(dǎo)致射精異常，甚至引起性功能障礙，如早泄或陽痿癥狀加重。所以，控精并不適用于所有人群，特別是存在早泄、陽痿等性功能障礙的男性，應(yīng)避免過度控精。