防治孕期貧血的方式包括均衡飲食、合理作息、補(bǔ)充鐵劑等。

1.均衡飲食

孕期應(yīng)增加含有豐富的鐵元素的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等，同時(shí)搭配含有豐富的維生素C的食物，如柑橘類水果，以促進(jìn)鐵的吸收。

2.合理作息

保持充足的睡眠和合理的作息，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和貧血的改善。避免過度勞累，保持愉悅的心情。

3.補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充鐵劑，例如富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，以滿足孕期對(duì)鐵元素的高需求。注意遵循醫(yī)囑，避免過量或不足。