憋尿后尿一點點，可以采取局部熱敷、聽流水聲、導(dǎo)尿等方式來改善。

1.局部熱敷

當(dāng)憋尿時間過長時，膀胱會過度膨脹，可能導(dǎo)致膀胱平滑肌收縮無力或膀胱麻痹。此時，可以在小腹部進(jìn)行熱敷或按摩，以刺激膀胱并促進(jìn)排尿。

2.聽流水聲

聽流水聲有時可以刺激排尿反射，從而促進(jìn)排尿?？梢試L試打開水龍頭或播放流水聲音，看看有沒有利于排尿。

3.導(dǎo)尿

如果以上方法都無效，應(yīng)及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。通過使用導(dǎo)尿管將尿液從膀胱中引流出來，以緩解排尿困難。

注意，平時應(yīng)養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習(xí)慣，避免長時間憋尿。如果出現(xiàn)排尿困難，應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。