前列腺炎的自我護(hù)理包括飲食護(hù)理、生活習(xí)慣護(hù)理、心理護(hù)理等。

1.飲食護(hù)理

多吃蔬菜、水果，蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于維持身體健康。限制咖啡因和酒精攝入，咖啡因和酒精可能會(huì)影響前列腺的健康。

2.生活習(xí)慣護(hù)理

保持充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、避免久坐等有利于緩解癥狀。保持會(huì)陰部清潔，勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

3.心理護(hù)理

前列腺炎可能會(huì)給患者帶來心理壓力，保持良好的心態(tài)有利于緩解癥狀?；颊呖梢詫で蠹胰撕团笥训闹С?，也可以咨詢心理醫(yī)生。