女人吃桑葚的好處包括改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)眼睛等。

1.改善貧血

桑葚中富含鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量，從而起到改善貧血的作用。

2.增強(qiáng)免疫力

桑葚中富含維生素C、花青素等抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高人體抵抗疾病的能力。

3.促進(jìn)消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)消化液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)消化的作用。

4.保護(hù)眼睛

桑葚中富含花青素，可以保護(hù)眼睛，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，緩解眼睛疲勞，從而起到保護(hù)眼睛的作用。