晚上吃蘋果并無絕對(duì)的好壞之分。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)由于食用時(shí)間的不同而大打折扣。無論早晚，蘋果提供的營(yíng)養(yǎng)素都能被人體吸收利用。然而，需要注意的是，晚上人體新陳代謝相對(duì)較慢，若攝入過多糖分（盡管蘋果中的天然糖分較為健康），也可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，因此一定要適量吃。

對(duì)于大多數(shù)人而言，晚餐后適量食用蘋果，既能享受其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能輔助消化，但需注意避免過量攝入糖分，以免影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)，也要根據(jù)自身健康狀況和生活習(xí)慣靈活調(diào)整，找到最適合自己的水果攝入時(shí)間。