生蠔是一種常見(jiàn)的貝類食物，具有提高免疫力、提高免疫力、保護(hù)心血管健康等功效。

1.提高免疫力

生蠔中含有豐富的鋅，有利于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，增強(qiáng)身體的抵抗力。

2.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

生蠔含有豐富的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和老年人的骨骼健康都非常重要。

3.保護(hù)心血管健康

生蠔中的牛磺酸和不飽和脂肪酸有利于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

注意，少數(shù)人可能對(duì)生蠔過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。